La Spiruline, ce super-aliment ! Algue ou bactérie ?

spiruline

La Spiruline, sujet à controverse depuis quelques temps, certain proclame que c’est un super-aliment, d’autres qu’elle contiendrais des métaux lourd et serai nocive pour notre organisme, alors comment démêler le vrai du faux ? qui est-elle et d’où viens t-elle ? Quels sont ses qualités et ses défauts ?

Ses origines

La spiruline est une microalgue d’eau douce, elle à une forme de spirale et ce serait l’algue la plus vieille du monde puisqu’elle existe depuis environ 3,5 milliards d’année bien avant l’apparition de toute forme de vie sur terre, mais les scientifiques ne sont pas aussi catégorique à son sujet, et si elle à été rangé dans la catégorie des algues, la spiruline serait plutôt un aliment bactérien ou plus précisément une cyanobactérie du genre Arthrospira.

Elle pousse naturellement dans les lacs ou l’eau est chaude comme au Mexique ou au Tchad, mais elle de plus en plus cultivé depuis qu’elle est véritablement devenu une star dans la sphère végétarienne et végan pour ses nombreux bienfaits, la spiruline est un véritable complément alimentaire naturel.

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Recette Miam Bouddha Bowl Enfant

miam bouddha bowl enfant

Après la recette de mon miam bouddha bowl dont je vous avez partagé la recette dans cet article, je tenais à vous partager la version “pour enfant” (qui conviens aussi parfaitement aux adultes) que je fait régulièrement à ma fille de 4 ans et qui en est fan, je ne pense pas trop me mouiller en vous disant que vos enfants vous le réclamerons régulièrement une fois qu’ils y aurons gouté.

Vous pourrez faire ce miam bouddha bowl le matin afin que vos enfants démarre bien leur journée mais il conviens aussi bien pour le goûter, il est très sain et équilibré pour eux et il est en plus très nutritif, si vous leur préparez le matin, vos enfants tiendrons facilement jusqu’au repas du midi ! Finis la tartine de confiture, le verre de  jus d’orange et le verre de lait dont nos fameux industriel vantent les mérites ! Ce petit déjeuner se prépare tout aussi vite, de plus il contient 3 super aliments et croyez moi ce sera bien meilleur pour la santé de vos enfants, au petit déjeune cela les aidera à bien commencer la journée et rester concentré en classe !!

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Je viens du Soleil, de Flavio M. Cabobianco

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Je viens du soleil, par Flavio M. Cabobianco

Aujourd’hui je tenais à vous partager ce livre très inspirant d’un enfant argentin né en 1981 qui dès l’âge de 3 ans à commencé à exposé à ses parents par la parole, des dessins et plus tard par écris des concepts spirituelles dont il dit se souvenir avant sa venu sur terre.

Dieu, la réincarnation et le karma, le temps et l’espace ainsi que l’amour sont des sujets qu’il évoque dès son plus jeune âge alors qu’il n’à reçu aucune éducation ou enseignement particulier sur ses sujets…

Attention si vous souhaitez acheter ce livre qui n’est plus édité, il est proposé par certains sites sur internet à des prix astronomique, ne l’achetez pas à moins que vous vouliez en posséder un original, sinon je vous partage un lien à la fin de cette article pour que vous puisiez le télécharger gratuitement et légalement au format pdf en passant par l’association “Bledition”, bonne lecture !

Afin de vous donner un petit aperçu, voici un extrait de son livre, lui même extrait de son journal en 1996-1997 :

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La vitamine du soleil, la vitamine D !

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La vitamine du soleil, la vitamine D !

Pourquoi est elle indispensable pour nous ? Sans soleil il n’y à pas de vie, et sans soleil évidement pas de vitamine D non plus, alors à quoi sert elle cette vitamine ? qu’à t’elle de si spécifique ? et pourquoi au moins 80 % de la population devrait se supplémenter ? je vais répondre à toute ces questions dans cette article :

Avant toute chose il faut savoir que pour que notre organisme fabrique de la vitamine D, on à besoin de s‘exposer au soleil, oui mais … pas uniquement la tête et les mains, si vous voulez faire le plein de vitamine D vous devrez vous exposer en plein été au moins 20 min quand le soleil est au plus haut, idéalement en short (Torse nu, bras nu …) afin d’avoir un maximum de surface de peau au soleil et surtout SANS crème solaire qui bloque les rayon UVB nous apportant cette fameuse vitamine D !!

Voilà les petites choses à savoir pour faire le plein de vitamine D l’été, mais les réserves que vous aurais faites ne dure hélas pas très longtemps (1 mois ou 2 tout au plus), et il est donc très fortement conseiller de se supplémenter dès le mois d’octobre afin de ne pas tomber vite en carence

Les besoins journalier de la vitamine D se compte en UI, un adulte en aurais besoin au minimum de 1000UI par jour et idéalement 2000 UI, et si par mégarde vous tomber dans la marmite et exploser votre compteur d’UI ne vous inquiétez pas, il n’y à pas de risque de se sur-supplémenter mais votre organisme n’assimilera tout simplement pas le surplus que vous lui aurais donné.

Vitamine D, à quoi sert-elle ? 

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